健康法
健康法に関する記事213件
文／鈴木拓也 人生の一大目標は「100歳まで働きたい」 人材紹介会社であるCEAFOM（シーフォーム）の社長、郡山史郎さ…
40歳を超えると心身の不調を感じる人が多くなってきます。特に女性は、個人差はありますが、40歳後半あたりから更年期に入る…
マスクの着用が屋内・屋外にかかわらず個人の判断となり、１か月以上が経過しました。そんな中で今までマスクで隠れていたため、…
文／鈴木拓也 90代男性が杖なしで歩けるように 「60代・70代はまだ若手！」 そう言うのは、元キックボクサーの生井宏樹…
2021年４月、NHKスペシャルにて「#みんなの更年期」が放送されたことをきっかけに、ハッシュタグがSNSで賑わうなど、…
今、世界中でブームとなっているグルテンフリーの食生活。 小麦などに含まれるタンパク質“グルテン”を一切とらないというこの…
文／鈴木拓也 「年も年だし、健康を考えて、食事には気を使い、運動も始めた」といった声を最近よく聞くようになった。 にもか…
周囲の音が聞こえない静かな場所にいるとき、「キーン」といった高い音や、「ジジジ」といった低い音が聞こえた経験はないでしょ…
いつもトイレに行きたくなる、夜中にトイレのために何度も起きてしまう……。そんな尿の悩みを多くの女性が抱えています。株式会…
皆さんは、毎日ぐっすりと眠ることができていますか？ 厚生労働省の調査によると、日本人の成人のおよそ７割が「睡眠の質が悪い…
花粉シーズンがもうすぐやってきます。今年のスギ花粉の飛散量は例年より多くなると予想されており、環境省は関東などでは過去1…
日本は睡眠に問題を抱える人が多く、睡眠不足によって失われる経済効果も発表されるなど、大きな社会問題になっています。最近で…
文／鈴木拓也 「カギを握る」のはテストステロンとDHEA 男性にとって50代は、一気に老け込みやすくなる年代といえる。そ…
寒さが厳しくなると、手足がなかなか温まらないなど、冷えの症状「冷え性」を訴える方が増えていきます。冷え性とは、寒さを感じ…
文／鈴木拓也 ウォーキングで認知症の発症率を40%減らす 内閣府の『高齢社会白書』（平成29年版）によれば、令和７年には…
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