ウォーキング
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思い出に残る徒歩の旅「ウォーキングツアー」に最適な海外人気都市7選
せっかく旅に出たら、人気観光地を巡るだけでなく、ウォーキングしながら、旅先の雰囲気を直に感じたいですよね。宿泊予約サイトBooking.com の日本法人 ブッキング・ドットコム・ジャパン株式会社が、本格的なハイキングコースやのんび…
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三浦雄一郎さんの「攻める健康法」｜「ヘビーウォーキング」のやり方
文／鈴木拓也70歳、75歳、80歳で通算３度のエベレスト登頂に成功し、86歳になって…
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「ロコモティブシンドローム」対策していますか？｜100歳まで楽しく歩くためにすべきこと
いくつになってもスポーツに取り組むことが健康寿命延伸の秘訣とはよく言われることだ。今回、「100…
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遭難を防ぐ！山歩きを始めるあなたに伝えたい３つのこと
文／鈴木拓也息の長い「山歩き・登山」ブーム。『レジャー白書』によれば、2016年にお…
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ガムを噛みながらの散歩は、ダイエット効果が大幅UP！研究でわかった咀嚼と運動の関係
取材・文／渡辺陽９月に入って、朝晩はずいぶん過ごしやすい気温になってきました。真夏の…
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最適な歩幅は65センチ！認知症予防に「ソーシャル・ウォーキング」のススメ
取材・文／沢木文認知症にまつわる研究が進み、生活習慣と認知症との関連性も注目されているなか、…
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国循直伝の「マインド食＋かるしおレシピ」で認知症を予防【名医に聞く健康の秘訣】
取材・文／わたなべあや認知症は、一度発症してしまうと治療するのは難しい病気です。根治…
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ウォーキングシューズを選ぶ時に気をつけたい3つのポイント
取材・文／わたなべあや春の日差しが温かく感じられる季節、外に出て体を動かしたくなりま…
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ウォーキングを快適・安全に楽しむためのコツ5つ
取材・文／わたなべあや米国で、高齢者14万人を対象に「運動と寿命の関係」についての大規模な研…
