ウォーキング

1.  

   三浦雄一郎さんの「攻める健康法」｜「ヘビーウォーキング」のやり方

   　　 　　

   文／鈴木拓也70歳、75歳、80歳で通算３度のエベレスト登頂に成功し、86歳になってアンデス山脈最高峰のアコンカグアに挑戦したシニアの星、三浦雄一郎さん。さぞや、厳しい鍛錬と節制をおのれに課す日々を送っている…と思い…

   • 2019/9/1
   • 健康
2.  

   「ロコモティブシンドローム」対策していますか？｜100歳まで楽しく歩くためにすべきこと

   　　 　　

   いくつになってもスポーツに取り組むことが健康寿命延伸の秘訣とはよく言われることだ。今回、「100…

   • 2019/6/26
   • 健康
3.  

   遭難を防ぐ！山歩きを始めるあなたに伝えたい３つのこと

   　　 　　

   文／鈴木拓也息の長い「山歩き・登山」ブーム。『レジャー白書』によれば、2016年にお…

   • 2018/10/17
   • 健康
4.  

   ガムを噛みながらの散歩は、ダイエット効果が大幅UP！研究でわかった咀嚼と運動の関係

   　　 　　

   取材・文／渡辺陽９月に入って、朝晩はずいぶん過ごしやすい気温になってきました。真夏の…

   • 2018/9/11
   • 健康
5.  

   最適な歩幅は65センチ！認知症予防に「ソーシャル・ウォーキング」のススメ

   　　 　　

   取材・文／沢木文認知症にまつわる研究が進み、生活習慣と認知症との関連性も注目されているなか、…

   • 2018/6/6
   • 健康
6.  

   国循直伝の「マインド食＋かるしおレシピ」で認知症を予防【名医に聞く健康の秘訣】

   　　 　　

   取材・文／わたなべあや認知症は、一度発症してしまうと治療するのは難しい病気です。根治…

   • 2018/4/25
   • 健康, 名医に聞く, 料理レシピ
7.  

   ウォーキングシューズを選ぶ時に気をつけたい3つのポイント

   　　 　　

   取材・文／わたなべあや春の日差しが温かく感じられる季節、外に出て体を動かしたくなりま…

   • 2018/4/21
   • 健康, 名医に聞く
8.  

   ウォーキングを快適・安全に楽しむためのコツ5つ

   　　 　　

   取材・文／わたなべあや米国で、高齢者14万人を対象に「運動と寿命の関係」についての大規模な研…

   • 2018/2/24
   • 健康