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ダイエットや便秘解消におすすめ「防風通聖散」の効果と飲み方【漢方薬剤師が教える漢方のキホン】10

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2022/3/15

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか？「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢方ってどんなもの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。

そんな基本的な漢方に関する疑問や基礎知識を、漢方の専門家にわかりやすく解説してもらいます。第10回のテーマは、「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」です。あんしん漢方（オンラインAI漢方）の薬剤師、篠原明宏さんに教えてもらいました。

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）とは

効能・効果

防風通聖散は脂肪細胞を活性化し脂肪を分解して燃焼する働きがあり、ダイエットや肥満症を解消するために用いられます。また、代謝を上げ、余分な水分や老廃物を尿や便として排出してくれます。

高血圧、のぼせや動悸、肩こり、むくみなどに悩む方にも向いているほか、皮膚炎や湿疹、にきびなどの吹き出物や、蓄膿症（副鼻腔炎）に使われる場合もあります。

また脂肪細胞を活性化することで、おなかの脂肪を分解・燃焼、脂質の吸収を抑制、脂質を便と一緒に排出するなどの作用があることも解明されています。

基本の飲み方

防風通聖散は空腹時に飲む方が吸収がよく、効き目がよく出るとされています。食前（食事の約30分前）や食間（食後から約2時間後）に、水またはぬるま湯で服用します。きちんと決められた量を守り、正しく服用してください。飲み忘れた場合でも2回分を一気に飲んではいけません。

即効性はありませんが、2週間～1か月で徐々に効果が感じられます。1か月以上服用しても体や症状に改善がみられない場合は、医師や薬剤師に相談してください。

防風通聖散はどんな人におすすめ？

防風通聖散は比較的体力があり、おなかがぽっこりしていて、暑がりな方に向いています。逆に冷え性の方や、疲れやすく、胃腸が弱い方には向いていません。その他にどんな方が向いているのか、具体的に例を3つご紹介します。

１．つい食べすぎてしまう人

過食や暴飲暴食など、食生活が乱れている人は胃腸も熱を持っています。防風通聖散は余計な熱を取り、脂質代謝を上げて皮下脂肪を燃焼させる効果があるので、ダイエットにも向いています。

しかし、防風通聖散を飲んでいるだけで自動的に痩せるわけではありません。重要なのは食事と運動にも気を遣うことです。脂質や糖質は摂りすぎず、揚げ物、肉などカロリーの高いものを控える、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を習慣的に行うなど、日々の生活から見直すことで、漢方薬の効果を感じやすくなります。