ストレッチ
ストレッチに関する記事9件
健康
《脊柱管狭窄症》 手術をしない運動療法｜ストレッチと骨盤トレ…
腰部脊柱管狭窄症に対してはいくつかの治療選択肢がありますが、手術をしない保存療法として、運動療法が有効な場合があります。…
2022/2/19
健康
睡眠は9時間以上が85%!? 元気な100歳100名の長寿の…
厚生労働省の発表（2020）では100歳以上は８万人を超え、平均寿命も男性81.64歳、女性87.74歳と年々延びていま…
2021/11/16
健康
《狭窄症・坐骨神経痛》太もも裏の痛みやしびれを改善するストレ…
脊柱管狭窄症などによる坐骨神経痛に多い症状として、太ももの裏側の痛みやしびれがあります。このような症状は、太ももの裏やお…
2021/11/6
健康
片側の腰が痛いときに効くツボ（トリガーポイント）とストレッチ…
腰の片側だけに痛みがある場合、腰周囲の筋肉が緊張していることが原因の場合があります。そのような場合は、ツボ（トリガーポイ…
2021/10/16
健康
日頃の運動不足を解消したいが、なかなか行動に移せない人の処方…
文／小林弘幸 「人生１００年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…
2021/9/23
健康
脊柱管狭窄症 手術後に症状が再発してしまったら… ストレッチ…
文／川口陽海 松下さん（50代男性）は、５年前に脊柱管狭窄症と診断され、手術を受けました。 しかし、術後３年ほどは順調だ…
2019/11/23
健康
ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 しつこい足の痛み・しびれを改善…
文／川口陽海 腰から脚にかけての痛みやしびれがおこると、たいていの場合“坐骨神経痛”と診断されます。 MRIなどの検査を…
2019/11/2
健康
腰痛・坐骨神経痛の改善はストレッチから！ 痛む部位別にわかる…
文／川口陽海 病院では医師から、『腰痛を治すには運動しましょう！ストレッチが良いですよ』などのアドバイスをされることがあ…
2019/10/19
健康
１日10回で反り腰を改善！イスに座ってできる簡単腰丸めストレ…
文／川口陽海 腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。 今回はいつでもどこでも簡単に腰の反りを改善できる『腰丸めストレッ…
2019/2/15
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