ストレッチ
ストレッチに関する記事6件
健康
片側の腰が痛いときに効くツボ（トリガーポイント）とストレッチ…
腰の片側だけに痛みがある場合、腰周囲の筋肉が緊張していることが原因の場合があります。そのような場合は、ツボ（トリガーポイ…
2021/10/16
健康
日頃の運動不足を解消したいが、なかなか行動に移せない人の処方…
文／小林弘幸 「人生１００年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…
2021/9/23
健康
脊柱管狭窄症 手術後に症状が再発してしまったら… ストレッチ…
文／川口陽海 松下さん（50代男性）は、５年前に脊柱管狭窄症と診断され、手術を受けました。 しかし、術後３年ほどは順調だ…
2019/11/23
健康
ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 しつこい足の痛み・しびれを改善…
文／川口陽海 腰から脚にかけての痛みやしびれがおこると、たいていの場合“坐骨神経痛”と診断されます。 MRIなどの検査を…
2019/11/2
健康
腰痛・坐骨神経痛の改善はストレッチから！ 痛む部位別にわかる…
文／川口陽海 病院では医師から、『腰痛を治すには運動しましょう！ストレッチが良いですよ』などのアドバイスをされることがあ…
2019/10/19
健康
１日10回で反り腰を改善！イスに座ってできる簡単腰丸めストレ…
文／川口陽海 腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。 今回はいつでもどこでも簡単に腰の反りを改善できる『腰丸めストレッ…
2019/2/15
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