ストレッチ

ストレッチに関する記事17

健康 脊柱管狭窄症や腰椎すべり症の人は、みな「ねこ背」!? ねこ背…

文/鈴木拓也 ねこ背を甘くみてはいけない おもに高齢者がかかりやすい、脊柱管狭窄症や腰椎すべり症。 腰や脚の痛みが続く厄…

2023/9/23
健康 10分寝転ぶだけで、首筋が気持ちよく伸びる! 首や肩のコリを…

ストレートネックに効果的! 人間工学に基づいた設計で首まわりの筋肉をほぐすクッション スマホやパソコンの操作、読書などで…

2023/8/30
健康 自分のタイプはどれ? 姿勢を改善するだけで見た目がスッキリ【…

基礎代謝が減り、筋力も減少してくると、ダイエットそのものが難しくなってくるものです。体形が気になってはいても、運動や節制…

2023/3/11
健康 運動が苦手でもすぐできる基本のストレッチ7選【ダイエットコー…

基礎代謝が減り、筋力も減少してくると、ダイエットそのものが難しくなってくるものです。体形が気になってはいても、運動や節制…

2023/3/5
健康 いつまでも動ける! 腰痛予防ストレッチ【カラダが10歳若返る…

ストレッチで硬くなったカラダをゆるめ、ほぐすことは、体調不良の改善、病気の予防に有効と説く、74歳現役医師・鎌田 實先生…

2022/9/3
健康 いつまでも歩ける! 膝痛予防ストレッチ【カラダが10歳若返る…

ストレッチで硬くなったカラダをゆるめ、ほぐすことは、体調不良の改善や病気の予防に有効と説く、74歳現役医師・鎌田 實先生…

2022/8/27
健康 寝る2時間前のストレッチが良い睡眠へのコツ【カラダが10歳若…

ストレッチで硬くなったカラダをゆるめ、ほぐすことは、体調不良の改善や病気の予防に有効と説く、74歳現役医師・鎌田 實先生…

2022/8/20
健康 尿もれ防止に効く3つのストレッチ【カラダが10歳若返る 鎌田…

ストレッチで硬くなったカラダをゆるめ、ほぐすことは、体調不良の改善や病気の予防に有効と説く、74歳現役医師・鎌田 實先生…

2022/8/13
健康 《脊柱管狭窄症》 手術をしない運動療法|ストレッチと骨盤トレ…

腰部脊柱管狭窄症に対してはいくつかの治療選択肢がありますが、手術をしない保存療法として、運動療法が有効な場合があります。…

2022/2/19
健康 睡眠は9時間以上が85%!? 元気な100歳100名の長寿の…

厚生労働省の発表(2020)では100歳以上は8万人を超え、平均寿命も男性81.64歳、女性87.74歳と年々延びていま…

2021/11/16
健康 《狭窄症・坐骨神経痛》太もも裏の痛みやしびれを改善するストレ…

脊柱管狭窄症などによる坐骨神経痛に多い症状として、太ももの裏側の痛みやしびれがあります。このような症状は、太ももの裏やお…

2021/11/6
健康 片側の腰が痛いときに効くツボ(トリガーポイント)とストレッチ…

腰の片側だけに痛みがある場合、腰周囲の筋肉が緊張していることが原因の場合があります。そのような場合は、ツボ(トリガーポイ…

2021/10/16
健康 日頃の運動不足を解消したいが、なかなか行動に移せない人の処方…

文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…

2021/9/23
健康 脊柱管狭窄症 手術後に症状が再発してしまったら… ストレッチ…

文/川口陽海 松下さん(50代男性)は、5年前に脊柱管狭窄症と診断され、手術を受けました。 しかし、術後3年ほどは順調だ…

2019/11/23
健康 ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛 しつこい足の痛み・しびれを改善…

文/川口陽海 腰から脚にかけての痛みやしびれがおこると、たいていの場合“坐骨神経痛”と診断されます。 MRIなどの検査を…

2019/11/2
健康 腰痛・坐骨神経痛の改善はストレッチから! 痛む部位別にわかる…

文/川口陽海 病院では医師から、『腰痛を治すには運動しましょう!ストレッチが良いですよ』などのアドバイスをされることがあ…

2019/10/19
健康 1日10回で反り腰を改善!イスに座ってできる簡単腰丸めストレ…

文/川口陽海 腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。 今回はいつでもどこでも簡単に腰の反りを改善できる『腰丸めストレッ…

2019/2/15

ランキング

サライ最新号
2024年
7月号

サライ最新号

人気のキーワード

新着記事

ピックアップ

サライプレミアム倶楽部

最新記事のお知らせ、イベント、読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。

公式SNS

サライ公式SNSで最新情報を配信中!

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LINE

小学館百貨店Online Store

通販別冊
通販別冊

心に響き長く愛せるモノだけを厳選した通販メディア

花人日和(かじんびより)

和田秀樹 最新刊

75歳からの生き方ノート

おすすめのサイト
dime
be-pal
リアルキッチン&インテリア
小学館百貨店
おすすめのサイト
dime
be-pal
リアルキッチン&インテリア
小学館百貨店