ストレッチ
ストレッチに関する記事15件
基礎代謝が減り、筋力も減少してくると、ダイエットそのものが難しくなってくるものです。体形が気になってはいても、運動や節制…
基礎代謝が減り、筋力も減少してくると、ダイエットそのものが難しくなってくるものです。体形が気になってはいても、運動や節制…
ストレッチで硬くなったカラダをゆるめ、ほぐすことは、体調不良の改善、病気の予防に有効と説く、74歳現役医師・鎌田 實先生…
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ストレッチで硬くなったカラダをゆるめ、ほぐすことは、体調不良の改善や病気の予防に有効と説く、74歳現役医師・鎌田 實先生…
ストレッチで硬くなったカラダをゆるめ、ほぐすことは、体調不良の改善や病気の予防に有効と説く、74歳現役医師・鎌田 實先生…
腰部脊柱管狭窄症に対してはいくつかの治療選択肢がありますが、手術をしない保存療法として、運動療法が有効な場合があります。…
厚生労働省の発表（2020）では100歳以上は８万人を超え、平均寿命も男性81.64歳、女性87.74歳と年々延びていま…
脊柱管狭窄症などによる坐骨神経痛に多い症状として、太ももの裏側の痛みやしびれがあります。このような症状は、太ももの裏やお…
腰の片側だけに痛みがある場合、腰周囲の筋肉が緊張していることが原因の場合があります。そのような場合は、ツボ（トリガーポイ…
文／小林弘幸 「人生１００年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関す…
文／川口陽海 松下さん（50代男性）は、５年前に脊柱管狭窄症と診断され、手術を受けました。 しかし、術後３年ほどは順調だ…
文／川口陽海 腰から脚にかけての痛みやしびれがおこると、たいていの場合“坐骨神経痛”と診断されます。 MRIなどの検査を…
文／川口陽海 病院では医師から、『腰痛を治すには運動しましょう！ストレッチが良いですよ』などのアドバイスをされることがあ…
文／川口陽海 腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。 今回はいつでもどこでも簡単に腰の反りを改善できる『腰丸めストレッ…
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