エクササイズ
エクササイズに関する記事12件
歳を重ねるにつれて高くなっていくのが血圧の数値。厚生労働省によると、2020年の患者調査で主な疾病の患者数のトップとの結…
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５～10分の隙間時間を利用したエクササイズで、骨盤底筋と内転筋を鍛える くしゃみや立ち上がった瞬間に尿漏れが不安になった…
歳を重ねるにつれて高くなっていくのが血圧の数値。厚生労働省によると、2020年の患者調査で主な疾病の患者数のトップとの結…
文／鈴木拓也 90代男性が杖なしで歩けるように 「60代・70代はまだ若手！」 そう言うのは、元キックボクサーの生井宏樹…
不安定な形状のアウトソールが、体幹筋を集中トレーニング 体幹筋のスペシャリストが監修した、歩くだけで体幹筋を刺激し、ふく…
家にこもりがちなこの時季。健康のために運動をしようと思っても、本格的なトレーニングはきついし……。そんな方にぜひ試しても…
寒い冬は、室内で過ごすことが増え、運動不足になりがちです。そのうえ年末年始は会食の機会も多く、体重の増加も気になるところ…
バランスボール初心者にも安心 運動不足や姿勢の崩れ、筋力の衰えが気になる方におすすめの「エクササイズ プフ」。ラウンド形…
文／鈴木拓也 「整形外科 スポーツ・栄養クリニック」の院長を務める武田淳也医師のもとには、毎日多くの患者が訪れる。 痛み…
文／鈴木拓也 「何もないところでつまずく」、「網棚に荷物を上げられない」、「瓶のふたが開けにくくなる」といった、今までの…
文／川口陽海 ■長時間座ったあとに腰が伸びない。 ■座って立ち上がる時腰が痛い。 ■座った後に歩き出すと腰や殿部、腿裏が…
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