エクササイズ

エクササイズに関する記事12

花人日和 薬だけに頼らない薬剤師、長島寿恵さんに教わる「血圧を下げる食…

歳を重ねるにつれて高くなっていくのが血圧の数値。厚生労働省によると、2020年の患者調査で主な疾病の患者数のトップとの結…

2023/9/7
花人日和 薬だけに頼らない薬剤師、長島寿恵さんに教わる「薬に頼らず血圧…

歳を重ねるにつれて高くなっていくのが血圧の数値。厚生労働省によると、2020年の患者調査で主な疾病の患者数のトップとの結…

2023/8/31
花人日和 尿漏れが気になる方におすすめ。座ったまま身体を揺らして鍛える…

5~10分の隙間時間を利用したエクササイズで、骨盤底筋と内転筋を鍛える くしゃみや立ち上がった瞬間に尿漏れが不安になった…

2023/8/27
花人日和 薬だけに頼らない薬剤師、長島寿恵さんに教わる「薬に頼らず血圧…

歳を重ねるにつれて高くなっていくのが血圧の数値。厚生労働省によると、2020年の患者調査で主な疾病の患者数のトップとの結…

2023/8/24
花人日和 60代・70代からの不調と痛みに効く!「キックボクシング・エ…

文/鈴木拓也 90代男性が杖なしで歩けるように 「60代・70代はまだ若手!」 そう言うのは、元キックボクサーの生井宏樹…

2023/4/16
花人日和 靴底の5つの突起で体幹筋を刺激! 歩くだけでエクササイズでき…

不安定な形状のアウトソールが、体幹筋を集中トレーニング 体幹筋のスペシャリストが監修した、歩くだけで体幹筋を刺激し、ふく…

2023/3/5
花人日和 おうち時間で手軽に運動。置き場所にも困らない「エクササイズグ…

家にこもりがちなこの時季。健康のために運動をしようと思っても、本格的なトレーニングはきついし……。そんな方にぜひ試しても…

2023/1/30
花人日和 冬の運動不足を解消! 自宅で簡単にできる「エクササイズグッズ…

寒い冬は、室内で過ごすことが増え、運動不足になりがちです。そのうえ年末年始は会食の機会も多く、体重の増加も気になるところ…

2022/12/29
花人日和 体を揺らすだけ。“ながら運動”で足腰をトレーニング! 「エク…

バランスボール初心者にも安心 運動不足や姿勢の崩れ、筋力の衰えが気になる方におすすめの「エクササイズ プフ」。ラウンド形…

2022/11/25
花人日和 身体の痛み・不調を改善するピラティスのエクササイズとは?

文/鈴木拓也 「整形外科 スポーツ・栄養クリニック」の院長を務める武田淳也医師のもとには、毎日多くの患者が訪れる。 痛み…

2022/11/5
花人日和 加齢で衰えた「転ばない力」を回復させるエクササイズ|『カラダ…

文/鈴木拓也 「何もないところでつまずく」、「網棚に荷物を上げられない」、「瓶のふたが開けにくくなる」といった、今までの…

2019/5/20
花人日和 ヘルニア・狭窄症|「座ったあと腰が伸びない、痛い」を改善する…

文/川口陽海 ■長時間座ったあとに腰が伸びない。 ■座って立ち上がる時腰が痛い。 ■座った後に歩き出すと腰や殿部、腿裏が…

2019/3/15

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