不安定な形状のアウトソールが、体幹筋を集中トレーニング 体幹筋のスペシャリストが監修した、歩くだけで体幹筋を刺激し、ふく…

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家にこもりがちなこの時季。健康のために運動をしようと思っても、本格的なトレーニングはきついし……。そんな方にぜひ試しても…

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寒い冬は、室内で過ごすことが増え、運動不足になりがちです。そのうえ年末年始は会食の機会も多く、体重の増加も気になるところ…

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バランスボール初心者にも安心 運動不足や姿勢の崩れ、筋力の衰えが気になる方におすすめの「エクササイズ プフ」。ラウンド形…

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文／鈴木拓也 「整形外科 スポーツ・栄養クリニック」の院長を務める武田淳也医師のもとには、毎日多くの患者が訪れる。 痛み…

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文／鈴木拓也 「何もないところでつまずく」、「網棚に荷物を上げられない」、「瓶のふたが開けにくくなる」といった、今までの…

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文／川口陽海 ■長時間座ったあとに腰が伸びない。 ■座って立ち上がる時腰が痛い。 ■座った後に歩き出すと腰や殿部、腿裏が…

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