エクササイズ
エクササイズに関する記事8件
健康
60代・70代からの不調と痛みに効く!「キックボクシング・エ…
文/鈴木拓也 90代男性が杖なしで歩けるように 「60代・70代はまだ若手!」 そう言うのは、元キックボクサーの生井宏樹…
2023/4/16
健康
靴底の5つの突起で体幹筋を刺激! 歩くだけでエクササイズでき…
不安定な形状のアウトソールが、体幹筋を集中トレーニング 体幹筋のスペシャリストが監修した、歩くだけで体幹筋を刺激し、ふく…
2023/3/5
健康
おうち時間で手軽に運動。置き場所にも困らない「エクササイズグ…
家にこもりがちなこの時季。健康のために運動をしようと思っても、本格的なトレーニングはきついし……。そんな方にぜひ試しても…
2023/1/30
健康
冬の運動不足を解消! 自宅で簡単にできる「エクササイズグッズ…
寒い冬は、室内で過ごすことが増え、運動不足になりがちです。そのうえ年末年始は会食の機会も多く、体重の増加も気になるところ…
2022/12/29
健康
体を揺らすだけ。“ながら運動”で足腰をトレーニング! 「エク…
バランスボール初心者にも安心 運動不足や姿勢の崩れ、筋力の衰えが気になる方におすすめの「エクササイズ プフ」。ラウンド形…
2022/11/25
健康
身体の痛み・不調を改善するピラティスのエクササイズとは?
文/鈴木拓也 「整形外科 スポーツ・栄養クリニック」の院長を務める武田淳也医師のもとには、毎日多くの患者が訪れる。 痛み…
2022/11/5
健康
加齢で衰えた「転ばない力」を回復させるエクササイズ|『カラダ…
文/鈴木拓也 「何もないところでつまずく」、「網棚に荷物を上げられない」、「瓶のふたが開けにくくなる」といった、今までの…
2019/5/20
健康
ヘルニア・狭窄症|「座ったあと腰が伸びない、痛い」を改善する…
文/川口陽海 ■長時間座ったあとに腰が伸びない。 ■座って立ち上がる時腰が痛い。 ■座った後に歩き出すと腰や殿部、腿裏が…
2019/3/15
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自宅で気軽にターンダウン!『ねるまえほっ…
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鉱山跡がそのまま見学施設に。「日鉱記念館…
2023/03/09
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