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頻尿に関係深い「腎陽虚」とは？下半身の不調におすすめの漢方薬【漢方薬剤師が教える漢方のキホン】28

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2022/7/19

皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか？「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢方ってどんなもの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。

そんな基本的な漢方に関する疑問や基礎知識を、漢方の専門家にわかりやすく解説してもらいます。第28回のテーマは、「体質傾向別（8）腎陽虚って？」です。あんしん漢方（オンラインAI漢方）の薬剤師、竹田由子さんに教えてもらいました。

腎陽虚（じんようきょ）とは？

腎臓は血液をろ過し、尿を作る器官です。しかし、漢方医学における「腎」とは、西洋医学でいう腎臓とは少し異なります。漢方医学における腎は、腎臓以外に、ホルモンを調整する内分泌系、尿を作って排出する泌尿、子どもを産むための生殖器系、免疫系、中枢神経系の一部の機能が関わっていると考えます。

腎にある精気を「腎気」と呼び、さらにその腎気は体のエネルギーの元になる「腎陽」と、体に潤いを与える「腎陰」にわかれます。どちらにも偏らず、バランスがとれていることが大事で、腎陽が不足すると「腎陽虚」、腎虚が不足すると「腎陰虚」と呼ばれる状態になります。

腎陽虚は様々な不調の原因になり、生活にも影響が出やすい体質です。続いては、具体的に腎陽虚の症状について見ていきましょう。

腎陽虚に見られる症状

腎陽虚は、とくに下半身に症状が出やすい体質です。足腰が重だるく、力が入りにくくなります。手足が冷え、腰や関節が痛むようになるほか、トイレにも頻繁に行きたくなり、夜中にも目が覚めてしまいます。尿は色がなく透明に近い薄い色で、量は少なめですが回数が多くなり、残尿感も強くなるのです。

顔は青白くなり、ややむくみが目立ち、めまいや耳鳴りなどの症状が起きる場合もあります。女性の場合は、月経痛や月経不順、不妊症、男性の場合はED（勃起不全）の原因になります。

腎陽虚になってしまうのはどうして？

腎陽虚の原因は、加齢と体の冷えです。老化は避けられないものですが、冷えは普段の生活習慣が原因になっている場合が多く、改善すれば腎陽虚体質の原因をひとつとり除けます。

とくに夏場は、冷たいものの飲みすぎや、エアコンの風に長時間当たることは避け、設定温度を必要以上に下げないようにしましょう。また、おなかや腰、足先をきちんと温めることも大事です。常に体を冷やさないように心がけてください。

腎陽虚の改善におすすめの漢方薬

腎陽虚の場合、寒がりにも関わらず飲食は冷たいものを好む傾向にあります。

腎陽虚の改善には、滋養に効果のある地黄（じおう）、山茱萸（さんしゅゆ）、山薬（さんやく）、むくみをとる沢瀉（たくしゃ）、茯苓（ぶくりょう）、牛膝（ごしつ）、車前子（しゃぜんし）、冷えを改善する桂皮（けいひ）、附子（ぶし）などの生薬が配合された漢方薬がおすすめです。以下に腎陽虚に適した漢方薬を２つご紹介します。