足腰
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健康
お腹を風船のように膨らませる呼吸法で丹田を活性化「足腰は1分…
程度の差こそあれ、誰しも加齢とともに筋力の衰えを感じるようになるものである。とはいえ、自分の筋肉がどれだけ衰えているのか…
2020/8/13
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