睡眠不足
睡眠不足に関する記事5件
健康
快眠の鍵を握る３つのアミノ酸｜睡眠の質を高める食材とは【60…
「睡眠は健康を保つために大切なもの」とわかっていながらも、なかなか寝つくことができない、眠りが浅いなどの睡眠トラブルが続…
2022/7/9
健康
「睡眠力」は50代から落ち始める｜「眠らなきゃ」と思わなくて…
「睡眠は健康を保つために大切なもの」とわかっていながらも、なかなか寝つくことができない、眠りが浅いなどの睡眠トラブルが続…
2022/7/2
健康
眠りが浅くて睡眠不足…睡眠の質をよくする３つの方法｜更年期の…
とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛い…
2021/11/9
健康
睡眠不足の原因は目や鼻の左右差でわかる!?｜眠りの質を改善す…
文／藤原邦康 十分な睡眠を取るためには体内時計である概日リズムを正常に保つことが重要です。そして、概日リズムをつかさどる…
2019/7/10
健康
睡眠不足の原因は口の動かし方？｜アゴと睡眠の深い関係
文／藤原邦康 高齢ドライバーによる交通事故が話題になっていますが、事故の原因は何も加齢のせいばかりではありません。例えば…
2019/6/6
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