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マインドフルネスに関する記事5

健康 医学的に見た「瞑想」|グーグルの福利厚生にも採用!その効果と…

文/中村康宏 「瞑想」は故・スティーブ・ジョブズ氏やビル・ゲイツ氏、クリントン夫妻、イチロー選手など、各分野で活躍されて…

2018/9/15
健康 マインドフルネス瞑想で「疲労回復を促す」上手な夕食の食べ方

退職後の充実した時間の中でも、新たな活動の場を得て、人間関係に戸惑いを感じている方も少なくないはず。落ち込むこともあれば…

2017/1/22
健康 感情の爆発を抑止し冷静さを取り戻せるマインドフルネス瞑想法

たとえ今、人生が安定している時期であったとしても、それがずっと続く保証はありません。プライベートも含めて永遠に人生が平穏…

2017/1/21
健康 脳が覚醒して1日の過ごし方が変わる朝のマインドフルネス瞑想

前回の記事「1分間“お腹の呼吸を感じるだけ”でOK!嫌な気持ちを手放すマインドフルネス瞑想」では、「今、ここ」の意識が大…

2016/12/16
健康 1分間でOK!嫌な気持ちを手放すマインドフルネス瞑想

わたしたちはしょっちゅう、ちょっと嫌な気持ちを感じながら生きています。 家族から無神経なことを言われたり、新聞を読んでい…

2016/12/9

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