あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか？　それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか？ 前回の記事「…

• 健康法

「いつまでも疲れが抜けない」「気が短くなった気がする」「食欲がない」……。その不調、あなたの心と体が休めていないサインか…

• 睡眠

肥満や糖尿病の原因になるからと、最近、お米やパンなど炭水化物は“悪者”扱いになっています。しかし、本当にそうなのでしょう…

• 健康食
• ケアリングフード

前回の記事「整体家が伝授！手のひらだけでわかる“肩こりを引き起こすタイプ”診断」は、手のひらの向きで肩が内巻きに入ってい…

• 健康法
• 肩こり

「いつまでも疲れが抜けない」「気が短くなった気がする」「食欲がない」……。その不調、あなたの心と体が休めていないサインか…

• 睡眠

肩こりの人は「何をやってもなおらない」と慢性化する人が多いですが、からだのクセというのはなかなか取れにくく、外からマッサ…

• 健康法
• 肩こり

腰痛に悩む人は多いもの。腰痛のせいで外に出るのが億劫になったり、好きなことを思い切り楽しむことができなかったり、というこ…

• 健康法
• 腰痛

健康に気を遣って食事を変えたいと思いながらも、体にいい食事は「味気ない」「物足りない」というイメージがあって、どうにも気…

• 健康食
• ケアリングフード

「ヒートショック」をご存じだろうか？　家の中での急激な温度差が身体に悪影響を及ぼすことである。とくに外気温が低くなる冬場…

• ヒートショック
• 入浴

仏教寺院で僧侶たちが日常口にする食事が「精進料理」。とくに曹洞宗では、開祖・道元の教えにしたがい、食ないし料理も修行の一…

• 精進料理
• 禅と食

学生時代、算数や数学が苦手だったという人は多いもの。 しかし、大人になると仕事で数字は欠かせません。営業や交渉を行うとき…

• クイズ

年齢を重ねるにつれ、頭が固くなっていませんか？ なかなかアイデアが思い浮かばなかったり、新しい発想を受け入れられなくなっ…

• クイズ

いくら考えてもわからなかったのに、何気ない瞬間に突然答えを思いつくことがありますよね。 このようなひらめきは、アハ！体験…

• クイズ

かつて日本では、仏教の戒律により肉や卵などを食べることは禁忌とされていました。しかし、江戸時代以降になると、南蛮人の食文…

• 江戸飯
• 江戸料理

脳トレというと、算数で習ったような計算をするものが多いですよね。 その場合に鍛えられるのは左脳。左脳は計算力や数学理解力…

• クイズ

季節の変わり目は体調を崩しやすいもの。なんだか頭がぼーっとしていて、気力が落ちている人も多いのではないでしょうか。 そん…

• クイズ

疲労回復に効果的なスタミナ野菜といえばニラです。東アジアが原産ですが、『古事記』や『万葉集』にもその名が見られ、日本でも…

• 江戸飯
• 江戸料理

壬生忠岑（みぶのただみね。9世紀半ば～10世紀前半頃）は平安時代の歌人で「三十六歌仙」の一人。身分の低い武官の家柄の出で…

• 長寿

自分の「骨」の健康についてなんらかの不安を感じ、背中や腰や関節などの症状や、骨密度の低下などを感じはじめているというサラ…