健康法
健康法に関する記事212件
文／鈴木拓也 23歳で歌手・俳優としてデビューし、芸能界で活躍する美木良介さん。彼にとって最大の悩みは「腰痛」であった。…
文／鈴木拓也 健康を害さずに、お酒を存分に楽しめる方法はないか？ 調子が良すぎるとはいえ、飲み過ぎた時についそんなことを…
文／中村康宏、内本菜穂 心筋梗塞や脳梗塞といった血管系の疾病は、急激な温度変化により血圧が急上昇しやすい冬に増えることは…
取材・文／鈴木拓也 骨がもろくなって、骨折しやすくなる病気として知られる骨粗しょう症。閉経によって、女性ホルモンのエスト…
著名人も続々と実践している「16時間断食」。体調が改善し、ダイエットにもなると、話題を呼んでいます。そこで、35万部突破…
文／印南敦史 もっともシンプルで効果的な健康法といえば、やはり歩くこと（ウォーキング）だろう。 ウォーキングは、脂肪燃焼…
文／中村康宏、内本菜穂 油の働き 栄養学的に「油」は脂質に分類され、私達の体の中で重要な働きをしています。 ・体に蓄えら…
寒くなるにつれて、洋服を脱ぎ着する際などに、バチッバチッという不快な静電気に悩まされることが増える。 では、この静電気を…
著名人も続々と実践している「16時間断食」。体調が改善し、ダイエットにもなると、話題を呼んでいます。そこで、35万部突破…
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文／印南敦史 免疫力の最大の敵はなにか？ 医師である『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』（石原新菜…
著名人も続々と実践している「16時間断食」。体調が改善し、ダイエットにもなると、話題を呼んでいます。そこで、35万部突破…
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文／鈴木拓也 日本人の死因のワースト３は長らく、がん、心疾患、脳血管疾患が不動の地位を占めていた。それが2011年になっ…
文／印南敦史 コロナの影響で“家飲み”がすっかり浸透したが、そのぶん、「つい飲みすぎてしまう」という方も多いのではないだ…
あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか？ それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか？ これまでめん…
あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか？ それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか？ 一概にめんど…
あなたは「めんどくさい」をためこんでしまう人ですか？ それとも「めんどくさい」をうまく調整できる人ですか？ 「めんどくさ…
文／鈴木拓也 認知を意味する「Cognitive（コグニティブ）」と「トレーニング」を組み合わせて「コグトレ」。 コグト…
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