新着記事

白菜と春雨の中華炒め

【管理栄養士が教える減塩レシピ】甘みを感じる「旬の白菜」をたっぷり使ったご飯が進むおかず2品

ドクターエルCC|骨盤を立たせて疲労軽減。ほどよい硬さが心地よい

毎週月曜日更新!「ニャンコ先生の開運星占い」(2/17~2/23)射手座~魚座編

毎週月曜日更新!「ニャンコ先生の開運星占い」(2/17~2/23)獅子座~蠍座編

毎週月曜日更新!「ニャンコ先生の開運星占い」(2/17~2/23)牡羊座~蟹座編

指を動かすだけで健康効果がある「指ヨガ」|『全身ポーズと同じ効果!! 指だけヨガ』

指を動かすだけで健康効果がある「指だけヨガ」のやり方

10号帆布のかぶせショルダーバッグ|ものの出し入れがしやすい、使い勝手がよく練られた帆布鞄

スタイルドライブエス|疲れやすい腰まわりをサポート。正しい運転姿勢に導く

【もう君はいない】専業主婦だった妻の異変に気付いた夫。妻の身辺調査を依頼された探偵が出した報告書の衝撃~その2~

【もう君はいない】専業主婦だった妻の異変に気付いた夫。妻の身辺調査を依頼された探偵が出した報告書の衝撃~その1~

通販別冊『大人の逸品』最新号はこちら

LINE公式アカウントでも記事を配信中

友だち追加

お気軽に友達追加してください

サライ本誌最新号(クリックで試し読み)

ピックアップ記事

  1. 北大路魯山人作「つばき鉢」1938年
  2. 『漆椀 ちょもらんま』(中)に、ごはんが盛られた様子(写真左)。『漆椀 ちょもらんま』(小)では、「讃岐オリーブ牛」と松茸の料理(写真右)が饗された。後方の小皿は、ガラス工芸家・藤田喬平さんの「手吹ヴェニス小皿」。写真提供/日本博事務局

>>過去の記事へ

サライの通販

>>過去の記事へ

サライ7月号付録「筋トレチューブ」トレーニング動画公開中!

逸品

実践!正しい靴の履き方講座【快適に過ごせる靴との出会い vol.1】

文・イラスト/小池美波

日常生活の様々なシーンで欠かせない靴ですが、足に合わないと思いながらもそのまま使用していませんか。

「見た目が可愛いから買ったのだけど、靴擦れがひどくて…」
「僕の足は幅広だから今時の靴は合わない」
「この靴で歩くと膝が痛い」

“快適に過ごせる靴との出会い”では、このようなお悩みを解決する方法をご案内します。
快適に過ごせる靴との出会い

今回はすぐに実践できる、簡単な「靴の履き方のコツ」をご紹介します。

スニーカーであればどの靴でも出来ます。お手持ちのスニーカーでお試し下さい!

ポイント(1) 靴の紐をしっかり緩めましょう

第1のポイントは、靴の紐を緩めて履くということ。

皆さんお店で試しに履いた時と、自宅で履いた時の違いが気になったことはありませんか? 靴の専門店に行って試し履きをする時は店員さんが靴紐をしっかり緩めてくれますよね。実践!正しい靴の履き方講座自分で紐を解くのは少し面倒ですが、簡単な方法がありますのでご紹介します。

紐を緩める時は下図の様に、靴の縁部分に親指を入れ込みます。足首部分から足先に向かって順番に横方向に広げていくと、紐が簡単に緩みます。

靴の紐を緩めることで「履きやすさ」はもちろん、カカト部を踏まずに履くことが出来ます。カカトを踏まないようにすれば靴も長持ちします。ここは手間を省かないようにしましょう。実践!正しい靴の履き方講座

ポイント(2)かかとを合わせましょう

実践!正しい靴の履き方講座第2のポイントはカカトを必ず合わせるということ。靴のサイズを確認する時、「カカトに指が一本分入るくらいが丁度良い」という話を聞いたことがありませんか。じつはそれは間違った情報の様です。カカトを合わせなければ本当のサイズは分からないですし、靴のフィット感は得られません。また、カカトが浮いた状態では、どんなに紐を強く締めたとしてもしっくりこないでしょう。

ポイント(1)でお伝えした通り紐を緩めて靴を履いたら、カカトを軽く「コンコン」と地面に何度か打ってカカトを合わせましょう。

ポイント(3)爪先から順に紐を締める

実践!正しい靴の履き方講座ポイント(1)から(2)まで出来ましたら、次は爪先の方から順番に紐を締めて行きます。

ここで注意点があります。紐は爪先から足首まで同じ力で締めてはいけません。実践!正しい靴の履き方講座上図の様に足の甲部分は締め過ぎず、足首をしっかり固定しましょう。

紐靴の良いところは、フィット感をご自身で調節できるというところです。

上記を参考に調節してみましょう。

続いてもう一つの注意点。

実践!正しい靴の履き方講座上図の様に足首まで紐を締めたら前方に紐を引っ張りつつ、結びます。

だいたいの方は紐を上方に引っ張りますが、それでは上手くフィットしません。

前方に紐を引っ張ることで足首にぴったりと靴がフィットしてくれるでしょう。

この通り簡単な手順ですが、お手持ちのスニーカーでも履き心地が変わります。

もし読者の方の中に「合わない靴をお持ちの方」や「しっくりくる靴に出会ったことがない方」がいらっしゃいましたら是非お試し下さい!

文・イラスト/小池美波
1993年広島県出身。ライター、イラストレーター、フォトグラファー。SonyWorldPhotographyAward2015入賞。現在の活動以前はスポーツメーカーに勤務。お客様の「お悩み解決」に尽力し、メーカー接客ランキング世界最優秀賞を獲得。

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Twitter で

関連記事

  1. 靴の手入れ方法(革靴編) 簡単! 誰でも出来る革靴の手入れ方法【快適に過ごせる靴との出会い…
  2. 春から始めるランニング! 初心者用の靴選び【快適に過ごせる靴との出会いvol.11】 春から始めるランニング|軽い靴はNG! 初心者用の靴選び【快適に…
  3. ニュートラルプロネーション ふくらはぎが張った、土踏まずが痛い|その足の痛みはプロネーション…
  4. 履きやすい靴は健康に悪い靴⁉  ロコモを防ぐ靴の選び方 履きやすい靴は足に悪い靴!?| 健康寿命を延ばす靴の選び方
  5. タイトな靴 巻き爪、外反母趾・内反小趾、腰痛|「タイトな靴」による体への影響…
PAGE TOP