仕事と恋を両立するためのコツ、3位 頑張りすぎない、2位 依存・束縛しない、1位は？　

仕事が忙しく「うまく仕事と恋を両立できない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。しかし、実際には仕事と恋を両立している方も多数いらっしゃいます。どんな工夫があるのか気になりますね。

そこで、ウェブスターマーケティング株式会社が運営するLoveMA（ラブマ： https://lovema.jp/ ）は、全国の働く男女500人を対象に「仕事と恋を両立するためのコツ」についてアンケート調査を実施しました。一緒に結果を見ていきましょう。

どんなに忙しくても「仕事と恋を両立している人」は存在している

全国の働く男女500人に「あなたは仕事と恋の両立ができますか？」と聞いたところ、75.2％の人が「できる」と回答しました。

「できる」と回答した人からは、「仕事中は頭を切り替えているから」という回答が多く寄せられ、「デートを楽しみにして仕事を頑張る」という人も多数います。仕事と恋愛を完全に分けるのではなく、相乗効果を感じている人もいるようですね。

「できない」と回答した人からは、「どちらかに偏ってしまう」という意見が多数寄せられました。具体的には「恋愛で嫌なことがあると、仕事に影響する」「仕事優先なので、デートする時間がない」など、オンオフの切り替えや時間管理が難しい人も多いようです。

また、職場恋愛中の人からは、「社内に恋人がいると、気になって集中できない」「喧嘩中も毎日顔を合わせるので気まずい」などの意見が寄せられました。

「仕事で意見がぶつかったときに感情的になりやすい」「デート中もつい仕事の話になる」といったケースもありそうですね。

仕事と恋を両立するためのコツは？ ８位から４位までカウントダウン

＜8位　余裕をもつ＞

余裕をもつためには頑張りすぎないことが大切ですね。余裕があれば相手を思いやることもできますし、話し合いの時間もとれます。

反対に余裕がないと、心ときめくはずの恋愛も楽しめなくなってしまいかねません。余裕をもつことは、仕事と恋愛の両立において要になるものかもしれませんね。

＜7位　相手を思いやる＞

自分の気持ちばかり大切にするのではなく、相手の立場や気持ちを推し量れるようにしたいもの。言葉でも思いやりを伝えられますし、「笑顔で接する」「仕事でデートをキャンセルしたら、埋め合わせをする」などの行動でも思いやりを示せます。

ただし、思いやりの表現方法を間違うと「気を遣われすぎてしんどい」「押し付けがましい」と受け取られることも。

カップル間で思いやりを示したいときは、2人にとって嬉しいこと、どちらにとってもプラスになることを行動することをおすすめします。

＜6位　時間を調整する＞

「定時に仕事が終わるかわからない」「休日出勤になるかも」といった状態だと、デートの約束をすることもままなりません。そのため恋人と過ごす時間を確保するため、時間調整を大切にしている人も多くいるようでした。

恋人との時間を調整するために、お互い仕事の調整や会えるタイミングを揃える努力が必要ですね。

＜5位　よく話し合う＞

「仕事や恋愛への考え方を話し合っておく」などの回答が寄せられています。

相手が仕事にのめり込むタイプだと事前にわかれば、連絡頻度が少なくても不安を感じることが減りそうですね。また、不安や不満を感じたときには素直に伝えることも、関係を続けていくうえで大切です。互いの仕事を理解するうえでも、話し合いが欠かせないのかもしれません。

＜4位　互いの仕事を理解する＞

「理解してくれる人としか付き合わない」という回答もありました。お互いの仕事を理解して、「忙しい時期は連絡やデートを我慢する」などの工夫をすれば、恋愛が負担になる事態を防げますね。

また、忙しい時に応援したり励まし合ったりできる関係になれるでしょう。

１位は納得のあの習慣!?

＜3位　頑張りすぎない＞

「仕事と恋の両立」＝「どちらも完璧」というわけではありません。時には仕事が忙しくてデートをキャンセルすることもあるでしょう。

けれど、少しつまずいただけで「両立なんて無理」と思うのは早計ではないでしょうか。「たまには仕方ない」「完璧は目指さず、ほどほどに」と考えれば、気がラクになるはずです。

＜2位　依存・束縛しない＞

依存心や束縛が強いタイプの人は「常に恋人と一緒にいたい」という気持ちが強く、恋にのめり込んで仕事がおろそかになってしまいがち。また、忙しい恋人を束縛してしまうため、恋愛がうまくいかないことも多いかもしれません。

恋愛以外のプライベートタイムも大切にすると、恋人への依存度が下がり、仕事ともバランスがとれるのではないでしょうか。

＜1位　オンオフの切り替え＞

仕事に恋愛を持ち込むと周りの同僚に迷惑をかけてしまうことがあります。また、恋愛に仕事を持ち込むと恋人に不満を抱かせてしまうことも。

「仕事中は仕事のことだけ考える」「職場で恋愛の話をしない」「デート中は仕事のことを考えない」など、公私の切り替えが必要です。

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アンケート結果から、「仕事中に恋人とのケンカを引きずらないため」「デート中に仕事を持ち込まないため」に、自分の中でオンオフを切り替えるためのスイッチをもっておくといいですね。

75.2％の人が「仕事と恋を両立できる」と答えていることから、「両立が難しい」と悩んでいる方も、ご紹介したコツを参考に「仕事と恋の両立」を目指してみてはいかがでしょうか。

調査概要
調査対象：全国の働く男女
調査日：2021年11月26日～27日
調査方法：インターネットによる任意回答
調査人数：500人（女性327人／男性173人）
調査対象者の年代：20代 124人／30代 219人／40代 108人／50代～ 49人