ちょっとした時間にエクササイズができる、手軽な室内トレーニング用品。専用カバーの中に250gのボールが5個入り、最大1.25kgの重さを負荷にしてさまざまな運動ができる。ボールの数は、自身の体力に合わせて調節可能だ。素材は柔らかで、安全性にも気が配られている。
お試しいただきたいエクササイズが、左の2種だ。1セット10回程度で数セットをこなすと、筋肉がほぐれ、血行がよくなり、肩がじわりと温まってくる。
カバーの両端を持ち、両手で高く上げ上下に揺らすように動かす。体力に合わせてボールの数を調節し、1セット10回程度行なう。
【今日の逸品】
ボルレッチサンク
ミズノ（日本）
4,620円（消費税込み）
サライ最新号
2024年
12月号
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