もしちょっと本格的なやり方を試す余裕がある場合は、お灸をしてみるのはいかがでしょうか。自分でできるお灸を薬局やインターネット等で購入する事が可能です。熱さを選べるお灸・アロマ付きお灸・煙の出ないお灸・火を使わないお灸もあります。好みの物を使用して構いません。お灸初心者はシール式のものが使いやすいでしょう。
ここではシール式の物について説明をします。

準備するもの
お灸、ライター、耐熱性の器(灰皿など)

①お灸をシールからはがします

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②利き手と反対の手にお灸を張り付けて、ライターで火をつけます

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