体がだるくて眠れない…そんなときに試してみたい「柴胡桂枝乾姜湯」【薬剤師が教える漢方薬辞典】
ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。
「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢方ってどんなもの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。
そんな基本的な漢方に関する疑問や基礎知識を、漢方の専門家にわかりやすく解説してもらいます。
今回のテーマは、「柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）」です。
あんしん漢方（オンラインAI漢方）所属のヨガインストラクター、高橋かなこさんに教えてもらいました。
柴胡桂枝乾姜湯はどんな方におすすめ？
漢方薬が目指すのは苦痛を和らげるための対症療法ではなく、根本的な解決です。
体質の改善に働きかけることのできる漢方薬は、「同じ症状を繰り返したくない」という思いに応えてくれます。
そのなかでも、柴胡桂枝乾姜湯はどんな方におすすめなのでしょうか？
具体的に見ていきましょう。
１．精神的に疲れている方
日ごろから精神的な負担が大きい方におすすめの漢方薬です。
体を温めて血流を促進し、胃腸の働きをよくすることで冷えをやわらげ、体の抵抗力を高めることで疲労感や不安感の軽減に役立つとされています。 （※１）
２．不眠の方
不眠は精神的ストレスなどから起こるものも多いといわれています。
そのため、心を落ち着かせ、精神疲労の回復を手助けしてくれる柴胡桂枝乾姜湯を服用することで、不眠解消にも働きかけてくれるでしょう。（※１）
３．更年期の不調にお悩みの方
更年期はホルモンバランスの変化により、ほてりや気分の不安定、疲労感などの不調があらわれやすい時期です。
柴胡桂枝乾姜湯は、自律神経を整えて体の余分な熱を発散してくれるので、このような更年期の不調にも効果が期待できます。（※１）
柴胡桂枝乾姜湯とは？
ここからは、柴胡桂枝乾姜湯の効能・効果や基本の飲み方を解説します。
１.効能・効果
心身が疲労し、だるさ、口の乾きなどを感じる方に適した漢方薬です。
生命活動を行うためのエネルギーを意味する「気（き）」を増やし、体にこもった熱を発散して心身の不調を整えます。
そのため、精神的に疲れている方や更年期の方におすすめの漢方薬です。
柴胡桂枝乾姜湯は、柴胡（さいこ）、括楼根（かろこん）、黄芩（おうごん）、甘草（かんぞう）、桂皮（けいひ）、牡蛎（ぼれい）、乾姜（かんきょう）の７種類の生薬が配合されています。（※２）
体の水分バランスを整えてくれるので、過剰な発汗を抑える働きも期待できます。
２.基本の飲み方
食前または食間（食後２〜３時間後）に、水もしくはぬるま湯で服用してください。（※２）
柴胡桂枝乾姜湯に副作用はある？ 安心して服用するには
漢方薬は自然由来の生薬からできているので、一般的には西洋薬より副作用が少ないといわれています。
しかし、場合によっては下記のような副作用があらわれる可能性があります。
・発熱、から咳、息切れ、呼吸困難
・尿量が減少する、顔や手足がむくむ、まぶたが重くなる、手がこわばる
・体がだるくて手足に力が入らない、手足がひきつる、手足がしびれる
・皮膚や白目が黄色くなる
上記のような症状がみられる場合は、すみやかに服用を中断して医療機関を受診してください。（※２）
このような副作用が生じないようにするためにも、ご自身の体に合った漢方薬を選ぶことが重要です。
しかし、初めて漢方薬を購入する場合は、何を選べばいいのか悩みますよね。
そんなときは、スマホで気軽に専門家に相談できる「あんしん漢方」のようなオンラインサービスを利用してみるのもおすすめです。
漢方のプロが体質に合った漢方薬を見極めて、お手頃価格で自宅に郵送してくれます。
体のだるさや精神的疲労を感じたら「柴胡桂枝乾姜湯」
漢方薬は医療機関でも処方されることがあり、薬の観点から効果も認められています。
精神的な疲れがなかなか取れないという方は、柴胡桂枝乾姜湯を服用してみるのもよいのではないでしょうか。
なお、初めて服用する場合は、専門の医師や薬剤師に相談してください。
まずはご自身の体に合ったものを知るところから始めましょう。
【参考サイト】
（※１）くすりの適正使用協議会 くすりのしおり「ツムラ柴胡桂枝乾姜湯エキス顆粒（医療用）」https://www.rad-ar.or.jp/siori/search/result?n=7946
（※２）株式会社ツムラ「ツムラ柴胡桂枝乾姜湯エキス顆粒（医療用）」https://medical.tsumura.co.jp/products/011/pdf/011-tenbun.pdf
＜この記事の執筆者＞
高橋かなこ
2021年よりRYT200（全米ヨガアライアンス認定）修了インストラクターとしてオンラインを中心に幅広い年齢層へのヨガレッスンを担当。企業での事務経験から、デスクワークで疲れた部位や崩れた姿勢のためのレッスン組み立てを得意とする。
自身のダイエット成功経験から、美しい体を作るためには食の大切さや思考も大切だと痛感。同じように悩む人に向けて精力的にメディアでの情報発信を行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。
＜この記事の監修者＞
碇 純子（いかり すみこ）
薬剤師・漢方薬生薬認定薬剤師
/ 修士（薬学） / 博士（理学）
神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。
世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。
●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=221432a9sera0230&utm_source=sarai&utm_medium=referral&utm_campaign=241119
イラスト：にゃたり
