質の良い睡眠への近道は「リラックス」です。入浴効果を高める入浴剤や、一日の疲れをもみほぐしてくれるマッサージ器、やさしい手触りで保温性と調湿性にも優れた寝具など、快眠を手助けするアイテムをご紹介します。

1.ノボピン 入浴剤2種セット

入浴効果を高め安眠につなげる

入浴と睡眠は密接に関係する。就寝予定の2時間ほど前を目安に、ぬるめの湯にゆっくりとつかるのがよいとされ、副交感神経を優位にすることで心身がリラックスし、安眠につながる。

この入浴の効果をさらに高めるため、薬用入浴剤を使うことをおすすめしたい。ここで紹介する「ノボピン」は、昭和5年(1930)に薬用療養剤として発売された超ロングセラーである。清々しい香りのテレピン油(松の精油)を配合し、浴室で森林浴をしているような気分になる。

今回は「松の精」と柑橘の香りが爽やかな「じゃばら」をセットにしてお届けする。「ノボピン」で入浴効果を高め、よりよい眠りにつなげたい。

和歌山県特産の柑橘類「じゃばら」の成分を配合。爽やかな香りでリラックスできる。「じゃばら」は、ゆずと温州みかん等が自然交配して生まれた、酸味の強い柑橘。

「松の精」(テレピン油)は、疲労回復、肩こり、腰痛、神経痛などさまざまな体の不調に効能があるとされる。湯に溶かすと、森の中にいるような香りに包まれる。

ノボピン 入浴剤2種セット

紀陽除虫菊(日本)
3,960円(税込み価格)

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2.モノルルド 頭皮ニードルマッサージャー

一日の疲れをほぐす頭皮マッサージャー

就寝前はゆったりとした気分で、心身の疲れを取るのが安眠の秘訣。そこで、頭皮マッサージ器の活用はいかがだろうか。心地よい振動に身をまかせていると、次第に頭皮の血行がよくなり、筋肉がほぐれる。とくに湯上がりが心地よい。

本機は、毎分で最大3200回という高速振動で頭皮をマッサージする。人の指のようなブラシの先端部分に、点で刺激する突起を配列し、手のひらにあたる部分には広範囲に刺激を伝える王冠型の突起が付く。振動は毎分2200回(弱)、同3200回(強)、2種のミックス(強・弱)の3モードから選べる。

あて方により、面で広い範囲をマッサージしたり、的確な場所を刺激したりと変化がつけられる。

モノルルド 頭皮ニードルマッサージャー

アテックス(日本)
7,480円(税込み価格)

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3.【サライ・オリジナル】 四万十ひのき薄手枕・ひのきオイル付き

ひのきの爽やかな香りに包まれて眠る

高知県は面積の84%が森林で占められている。そんな高知で、ひのきを使った暮らしの用品を開発してきたのが「ひのき屋」(高知市)だ。今回は同社と『サライ』が協業して作ったひのき枕を紹介する。

枕の中材に使ったひのきは、肌あたりが優しいチップ(四万十桃色小粒ひのき)を使用。爽やかなひのきの香りに包まれるとまるで森林浴をしているかのようだ。リラックス効果でいつしか眠りに落ちてしまう。ひのきには抗菌、消臭、防虫など数々の優れた効果があり、衛生的に使うことができる。

薄手ゆえ普段使いの枕に重ねて使える。丸めれば昼寝用の枕にもちょうどいい。香りの補充用に「四万十ひのきオイル」が付く。

中材のひのきチップ。高知県産の四万十ひのきを独自の技術で細かいチップに加工。頭を優しく包み込んでくれる。

サライ・オリジナル 四万十ひのき薄手枕・ひのきオイル付き

『サライ』×ひのき屋(日本)
9,900円(税込み価格)

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4.6重織ガーゼケット

6重ガーゼで極上の肌触りを実現

愛知県東部の三河地方は日本の綿織物の発祥の地。江戸時代より特産の三河木綿を使った繊維産業で栄えてきた。「ナカモリ」(蒲郡市)は、三河に本拠を置く織物会社である。伝統の工法を活かしながら、現代暮らしに合わせたコットン製品を作り続けてきた。同社で20年もの間作り続けているロングセラー商品が、ここで紹介する「6重織ガーゼケット」だ。

ガーゼを6枚重ねることで、柔らかな手触りを実現。保温性と調湿性に優れ、これからの時期は肌掛けとして活躍する。冬場も毛布の代わりに、厚手の掛け布団と併用すれば、ほどよい温もりと優しい肌触りに包まれ、一年を通して活躍してくれる。

経糸(たていと)と緯糸(よこいと)に太さの違う糸を使い、弾力のある感触を実現。6重ガーゼは素肌に優しく、蒸し暑い夏の夜も快適な寝具として最適。

6重織ガーゼケット

ナカモリガーゼ(日本)
8,800円(税込み価格)

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5.足枕 快眠エクスプレス

微弱な振動と温もりで心身をリラックスさせ快眠に誘う

就寝時に足を少し高くすると、疲れが軽減されて寝付きがよくなる。そんな経験をされた読者も多いかと思う。「足枕」の効能だ。そんな「足枕」を、家庭用健康器具で定評のあるアテックスが製作した。「振動」とヒーターの温もりで快眠に誘う製品だ。

足枕の内部に振動モーターを内蔵し、足をのせると心地よい振動が伝わってくる。振動は次の3種が用意されている。

(1)トレインモード:電車の座席で揺られていると、居眠りをしてしまうことがある。そんな電車の心地よい振動を再現したモード。
(2)鼓動モード:心音を聞くと落ち着き安心感に包まれることがある。心拍を感じさせる振動を再現したモード。
(3)リラックスモード:親と添い寝をする幼子が、親から背中を優しくトントンとされているうちに、いつの間にか眠ってしまう。そんな安心感を彷彿とさせ、安眠の記憶を蘇らせる「背中トントン」を再現したモード。

規則的で微弱な振動は、副交感神経を刺激し心身をリラックスさせ、快眠へ導く効果がある。同時に手足から熱が放射され、深部体温が下がり、次第に眠気が訪れる。

振動と眠りの関係に着目した、安眠のための「足枕」。頭をのせるだけが、枕の役目ではない。

枕の傾斜角はなだらかな12度なので、足を楽にのせられる。クッションはコシのある上質なウレタン製。横幅が80cmと広く、ゆったりと足をあずけられる。これなら寝返りを打っても、足が落ちる心配はない。

足枕 快眠エクスプレス

アテックス(日本)
【本体のみ】 13,200円(税込み価格)
【専用カバーセット】 16,700円(税込み価格)

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