漢方薬はどうやって飲む？　正しい飲み方を薬剤師が解説【薬剤師が教える漢方薬辞典】

漢方薬に興味はあるけれど、「いつ飲めばいいの？」「苦くて続けられるか不安」と感じていませんか？　漢方薬を効果的にセルフケアに取り入れるには、飲み方の基本を知ることが大切です。

今回は、あんしん漢方所属の薬剤師で漢方薬に詳しい中田早苗さんに、漢方薬の正しい飲み方をうかがいました。

漢方薬の正しい飲み方

漢方薬は医薬品である以上、用法用量を守って服用する必要があります。まずは、効果を妨げず、無理なく続けやすい基本の飲み方をおさえておきましょう。

１．水か白湯で飲む

漢方薬は基本的に水か白湯で飲みましょう。

先に水か白湯を少し口に含み、飲み込まずに漢方薬を口に入れて一緒に飲み込みます。続けてもう一度水か白湯を飲みましょう。これにより、口の中に漢方薬が広がったり残ったりするのを防ぐことができます。

白湯を使う場合は熱すぎるものを避け、飲みやすい温度にするのがポイントです。

ただし、鉄瓶で沸かしたお湯では溶け出した鉄分が生薬の成分に影響を与える可能性があります。電気ポットなどで沸かしたお湯で服用しましょう。

２．飲むタイミングは「食前」か「食間」

漢方薬は「食前」または「食間」に飲むよう指示されることが多い薬です。食前は食事の30分ほど前、食間は食後２時間ほどたった空腹に近いタイミングを指します。

胃の中に食べ物が入っていない空腹時のほうが成分が吸収されやすく、本来の効果が引き出されやすくなるのです。

ただし、胃に負担をかけやすい場合など、漢方薬の種類や体質によっては食後の服用を指定されるものもあります。外箱や添付文書などに書かれた用法用量を守って服用しましょう。

漢方薬の飲み方Q＆A

漢方薬は「自然由来だから自由に飲んでよい」というものではありません。飲み忘れや飲み合わせなど、漢方薬の飲み方に関するよくある疑問について解説します。

１．飲み忘れたらまとめて飲んでもいい？

飲み忘れたからといって、次のタイミングで２回分をまとめて飲むのは避けましょう。

薬は多く飲めば早く効くわけではありません。むしろ、まとめて飲むと副作用のリスクにつながることがあります。

飲み忘れに気づいたときに１回分を飲むか、次の服用時間が近い場合は忘れた分を飛ばし、一度に飲むのは１回分だけにしましょう。

２．お茶やジュースで飲んでもいい？

漢方薬の苦味が苦手で、お茶などで味をごまかしたいと感じている人もいるかもしれません。しかし、お茶やコーヒー、牛乳、ジュースなどで飲むと、飲み物に含まれる成分が薬の吸収や働きに影響する可能性があります。

飲みにくさを感じても、できるだけ水や白湯で服用しましょう。

苦味や香りがつらくて続けにくい場合は、服薬補助ゼリーやオブラートを使う方法もあります。ただし、混ぜてよいかは薬によって異なるため、購入時に相談しておくと安心です。

３．西洋薬と併せて服用できる？

漢方薬と西洋薬は基本的に併用できますが、自己判断は禁物です。飲み合わせによっては薬の作用が強く出たり副作用が起こりやすくなったりすることもあります。

また、漢方薬同士でも同じ生薬の重複に注意が必要です。とくに、甘草（かんぞう）や麻黄（まおう）、附子（ぶし）、大黄（だいおう）は摂りすぎると副作用につながりやすくなります。

服用中の薬がある人は、お薬手帳や飲んでいる薬の実物を持参し、医師や薬剤師に確認しましょう。市販薬を選ぶときも「今飲んでいる薬がある」と伝えることが大切です。

４．漢方薬はいつまで飲むべき？

漢方薬を飲む期間は、処方内容や体質、症状の状態によって変わります。数日で効果があらわれるものもあれば、体調を見ながら一定期間続ける必要があるものもあります。

症状が落ち着いた、またはあまり変化を感じないからといって、自己判断で中止したり量を増やしたりするのは避けましょう。

ただし、服用していて発疹やかゆみなど気になる症状が出た場合は、必ず医師や薬剤師に相談してください。

漢方薬を安心して服用するには専門家に相談しよう

漢方薬は、同じ悩みでも体質や生活背景によって選び方が変わることがあります。冷えや疲れ、胃腸の弱さ、ストレスの感じ方なども含めて相談すると、ご自身に合う処方や飲み方を見つけやすくなります。

市販の漢方薬をなんとなく選んでいる人も、一度専門家に相談して飲むタイミングや併用の注意点などを知ることで安心して服用しやすくなります。

忙しくて相談に行く時間がとれないなら、「あんしん漢方」のようなオンラインサービスの利用がおすすめです。「あんしん漢方」ではスマホひとつでいつでもどこでも専門家に相談できます。気軽に頼れるサービスを活用し、漢方薬を無理なく続けてみましょう。

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正しく服用することが、漢方薬を味方にする第一歩

正しい量を正しいタイミングで服用することで、漢方薬の効果を引き出しやすくなります。飲み合わせや西洋薬との併用など、気になることがあれば専門家に相談することが大切です。ご自身に合う飲み方を知り、専門家の力も借りながら毎日のセルフケアに取り入れていきましょう。

＜この記事の監修者＞

あんしん漢方薬剤師
中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。

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