なぜ、会社では気遣いができるのに家ではできないのか？【夫婦問題研究家が教える夫婦関係を改善する「伝え方」教室】
2022年の離婚件数は17万9099組。うち、同居期間が20年以上の「熟年離婚」は３万8991組で全体の23.5％を占め、過去最高を記録しました（厚生労働省「人口動態統計」より）。離婚原因として急増しているのが「モラハラ（精神的虐待）」で、夫側の離婚原因の２位、妻側の３位に入っています。多くの夫婦は「コミュニケーション不足」で、お互いついつい「カチンとくる一言」を言ってしまって、相手を怒らせたり、モラハラに発展して、最悪の場合は離婚に至ってしまうのです。
これまでに約４万件の離婚相談を受けてきた夫婦問題研究家の岡野あつこさんの最新刊『なぜ「妻の一言」はカチンとくるのか？ 夫婦関係を改善する「伝え方」教室』（講談社）では、「夫婦トラブルに効く、伝え方・コミュニケーションのコツ」がまとめられています。
「離婚するほどではないけど、最近夫婦関係のトラブルが増えた」という熟年カップルはもちろん、より夫婦関係を深めていきたい人も、本書を読んでお互いの話し方・伝え方を見直してみませんか。今回は、よりよい関係を築くために意識を変えることについてご紹介します。
文／岡野あつこ
「愛情の伝え方」を見直す
日本人は愛情表現が少ない、そもそも苦手だとよく言われます。なぜそうなのか。考えるに「こちらの思いが真っ直ぐなら黙っていてもわかってもらえる」と信じ込んでいる人が多いからではないでしょうか。自分は相手のことを愛している。大事にしていて、誠実に考えている。その思いが純粋でさえあれば、別に「伝え方」を工夫する必要はない。むしろ、「伝え方」を工夫し、アピールばかりしている人は、ズル賢い嫌な人間だ。無意識にそんなふうに考えていないでしょうか。
それが間違いとは言いません。その考え方にも一理あるでしょう。ただ、ギクシャクした夫婦関係を改善するためには、この考え方は一度捨てたほうがいいと思います。思いが純粋であっても、相手に伝わるとは限りません。思いや気持ちを言葉や行動にあらわしてはじめて相手に気持ちが伝わるのです。
私のところに来る相談者を見ていると、「こっちは一生懸命なのに、何で向こうはわかってくれないんだ」と悩んでいる人がたくさんいます。そんな方こそ、一度冷静になって、「愛情の伝え方」を見直してみてください。もう愛情が伝わらないと感じていても、夫婦関係を維持したいなら、せめて「愛している演技」はしてみてください。それだけで、夫婦の関係が改善に向かい、ストレスが軽減されるでしょう。
「会社ではできるのに家ではできない」のはなぜか
私は講演などで常々「会社と家庭を分けてはいけない」とお話ししています。夫婦関係に悩んでいる人ほど、「仕事と家庭は別」と思いがちです。会社であれば、部下にちょっとした仕事を頼んだら、「ありがとう」とか、「忙しいところ悪いね」などと、自然に気遣いをしているはずです。そういう言葉をかけないと、部下や同僚に不満を持たれるかもしれないと理解しているからです。
でも、そんな人ほど、家では気遣いの言葉をかけていないのです。家でも気遣いをしなければ、パートナーから不満を持たれます。家庭も会社と同じく、規模は小さくても一つの組織です。組織の中では、会社と同様に「横柄に振る舞ってはいけない」とか「パワハラをしてはいけない」という人間関係のルールが存在します。そうしたルールを破ってばかりで、パートナーへの気遣いがなければ、相手からのあなたへの評価は下がって当然です。会社より家庭を軽視するのは本来おかしなことです。会社は本当に困ったときには助けてくれません。それどころか、突然あなたをクビにするかもしれません。一方、夫婦や家庭は困ったときこそ支えてくれるもの。夫婦関係が良好であれば、経済的に苦境に陥っても切り抜けることができます。だから本来は夫婦関係のほうを大事にすべきなのです。会社での気遣いよりも、夫婦関係における気遣いをもっと増やすべきです。そうしないから夫婦関係がどんどん悪化していくのです。
「自分は浮気もしていない、一生懸命働いて家族を養っている。だから悪いところはないと考える人もいるかもしれません。でも、浮気しない、生活費を払うというのは、言ってしまえば「当たり前」のレベルの話です。それは当然として、その上に気遣いをどれくらい積み重ねてくれるか、を相手は見ています。夫婦関係を継続したいなら、そういう面での努力が必要なのです。中高年の方だと、いまから性格や価値観を変えるのは難しいと抵抗もあるでしょう。でも、ちょっとした気遣い、気配りならできるはずです。そのくらいのちょっとした努力、「愛しているフリ」だけでもかなり効果的、それだけでも夫婦関係は改善できるのです。逆に、その程度の努力もする気になれないなら、もはや離婚したほうがいいかもしれませんね。
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なぜ「妻の一言」はカチンとくるのか？ 夫婦関係を改善する「伝え方」教室
岡野あつこ
講談社 990円
岡野あつこ （おかの・あつこ）
夫婦関係研究家。パートナーシップアドバイザー。公認心理師。特定非営利活動法人日本家族問題相談連盟理事長。目白大学短期大学部非常勤講師。
1954年埼玉県生まれ。立命館大学産業社会学部卒業。立教大学大学院21世紀社会社会デザイン学研究科修了。自らの離婚経験を生かし、これまでに32年間で約４万件の相談を受ける。「結婚・再婚のアツコブライダル」、「離婚相談救急隊」を運営し、夫婦問題カウンセラー育成も行う。YouTube「岡野あつこチャンネル」は登録者６万人以上。
