快眠
快眠に関する記事4件
健康
快眠が叶う! 朝晩の「お手軽ストレッチ」のやり方【不眠になら…
布団に入ってもなかなか眠りにつけない……、いったん眠りについても夜中に何度も目が覚めてしまう……、起床予定の時間よりも早…
2024/4/14
健康
寝つきがよくなる&朝までぐっすり眠れる方法【不眠にならないた…
布団に入ってもなかなか眠りにつけない……、いったん眠りについても夜中に何度も目が覚めてしまう……、起床予定の時間よりも早…
2024/4/7
健康
質の悪い睡眠をそのままにしておくと、脳や心が疲弊する【不眠に…
布団に入ってもなかなか眠りにつけない……、いったん眠りについても夜中に何度も目が覚めてしまう……、起床予定の時間よりも早…
2024/3/31
健康
50代の6割が夜に1回以上トイレに行く!「夜のトイレ問題」を…
文/印南敦史 加齢とともに顕著になってくる困りごとのひとつに、「夜、トイレで目が覚めてしまう」という問題がある。 &nb…
2023/7/8
ランキング
人気のキーワード
新着記事
ピックアップ
松本からJR大糸線沿いの美術館巡りへ|信…
2024/07/09
大隅半島の風土と職人の技、独自の製法が融…
2024/07/09
“予約の取れない”名店シェフが伝授|黒糖…
2024/07/09
自然の恵みとともに地域の魅力を体感。京丹…
2024/06/28
公式SNS
サライ公式SNSで最新情報を配信中!