「２つの睡眠」のバランスを整える日本初（※1）のサプリ『レムウェル』

※１：機能性表示食品で日本初（TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ　2022年４月）

年齢を重ねても「良質な睡眠」を得るには

「日中、眠気を感じてウトウトしてしまう」「睡眠の質が気になる」など、眠りに関する悩みは年齢とともに増えてくる。脳と体の両方をしっかり休める最新の知識を紹介したい。

「ぐっすり眠っているつもりなのに、睡眠の質がよくないと感じる」「日中にウトウトしてしまう」など、年齢を重ねると睡眠に関する悩みも増えてくる。

「ぐっすり眠るためには『深睡眠』と『レム睡眠』という２つの睡眠が大切であることがわかっています」

そう話すのは小野薬品ヘルスケアの安武亜沙美さんだ。

「大きく分けると睡眠には３つあります。脳を休めるための『深睡眠』、体を休めるための『レム睡眠』、両者の間にある『浅い睡眠』です。このうち『深睡眠』と『レム睡眠』の２つが、睡眠の質を高めるためにとても重要であることが近年の研究から明らかにされています」（安武さん）

深睡眠とレム睡眠＝「２つの睡眠」の働き（図（１））

深睡眠とレム睡眠は年齢とともに減少する（図（２））

若い人と高齢者の睡眠の違い（図（３））

一般に、「深睡眠」と「レム睡眠」は約90分の周期で一晩に４～５回程度繰り返すといわれ、それがバランスよく繰り返されることが質の良い睡眠と考えられている（図（１））。

ところが、睡眠時間に占める「深睡眠」と「レム睡眠」の割合は、年齢とともに減少する（図（２））。しかも「深睡眠」と「レム睡眠」が細切れになり、「浅睡眠」と中途覚醒が増加する（図（３））。

近年は睡眠時間の「長さ」より「質」が重要と広く認識されるようになり、枕を替えたり、就寝前に入浴したり、精油の香りでリラックスしたりと、さまざまな対策が知られるようになった。しかし、それらはいずれも「深睡眠」を増やすための対策である。

「睡眠の質の向上や一時的な日中の眠気の軽減、不安感や緊張感の緩和のためには、『深睡眠』の割合だけでなく『レム睡眠』の割合も増やし、２つの睡眠のバランスを整えることが大切です」（安武さん）

３種の機能性脂質を配合

『レムウェル』は「深睡眠」と「レム睡眠」の２つの睡眠のバランスを整える、日本初（※１）の睡眠サポートサプリである。

※１：機能性表示食品で日本初（TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ　2022年４月）

『レムウェル』にはDHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）、DAGE（ジアシルグリセリルエーテル）という３種類の機能性脂質が配合されており、「深睡眠」と「レム睡眠」の割合を増やすことが臨床試験で確認されている。

さらに特徴的なのは、この３種類の機能性脂質が、海産物由来であること。体内で作られないため、食事やサプリで摂取する必要がある必須脂肪酸であるDHAとEPAの原料はイクラオイルであり、DAGEは深海サメの肝油から抽出される。

海産物に由来する３つの機能性脂質

ことにイクラオイルのDHAは、製薬会社である小野薬品と水産機能素性素材を研究してきたマルハニチロが、「眠りの質」を重視して共同開発した「睡眠DHA(R)」（※２）が主成分となっている。

※２：イクラオイルのDHAを小野薬品が「睡眠DHA(R)」と定義。青魚などの魚油とは異なり、イクラオイルにはリン脂質が40％含まれている。ラットの研究では、DHAはリン脂質に結合した形が血液脳関門を通過しやすく、睡眠をつかさどると言われる中枢に届きやすいことが確認されている。参考：B.A. Graf et al. 2010;Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids 83,89–96

「『深睡眠』と『レム睡眠』という２つの睡眠バランスを整える『レムウェル』なら、一時的に睡眠に不満を感じている健康な方の睡眠の質が向上し、また一時的に活気や活力が低下している方では、不安感や緊張感、気分の落ち込みが緩和され、日中の眠気が軽減するなど活気や活力のある１日へとつながります」（安武さん）。

製薬会社が作った睡眠サポートサプリ『レムウェル』で、２つの睡眠バランスを整えるところから体験してみてはいかがだろう。

安武亜沙美さん。
小野薬品ヘルスケアビジネスデザイン部事業推進室「レムウェル」ブランドマネージャー。
製品開発からプロモーションまでマーケティング業務を統括。

睡眠を支える機能性脂質を配合
製薬会社の睡眠サポートサプリ『レムウェル』

『レムウェル』には、海産物由来の３つの機能性脂質（DHA、EPA、DAGE）が配合されている。「深睡眠」と「レム睡眠」を増加させ、睡眠の質の向上につながる日本初（※１）の睡眠サポートサプリであり、エビデンス（科学的な証拠）として信頼度の高い臨床実験からも示されている。

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※１：機能性表示食品で日本初（TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ　2022年４月）

※２：イクラオイルのDHAを小野薬品が「睡眠DHA(R)」と定義。青魚などの魚油とは異なり、イクラオイルにはリン脂質が40％含まれている。ラットの研究では、DHAはリン脂質に結合した形が血液脳関門を通過しやすく、睡眠をつかさどると言われる中枢に届きやすいことが確認されている。参考：B.A. Graf et al. 2010;Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids 83,89–96