健康と美
不安定な形状のアウトソールが、体幹筋を集中トレーニング 体幹筋のスペシャリストが監修した、歩くだけで体幹筋を刺激し、ふく…
基礎代謝が減り、筋力も減少してくると、ダイエットそのものが難しくなってくるものです。体形が気になってはいても、運動や節制…
近年、“フェムケア”、“フェムテック”という言葉が注目されています。“フェムケア”は「Feminine（女性の）」と「C…
「食べるもので見た目の年齢は変わります」と話すのは、消化器内科医であり美肌評論家の工藤あき先生。実年齢は同じでも、肌がみ…
人生100年時代といわれ、日本人の“平均寿命”は年々延びているものの、健康上の問題がなく日常生活を送れるという意味の「健…
花粉シーズンがもうすぐやってきます。今年のスギ花粉の飛散量は例年より多くなると予想されており、環境省は関東などでは過去1…
冬は、外の空気が乾燥している上に、部屋では暖房を使用するので、屋内外問わず乾燥を感じる季節です。そんな冬の中でも、乾燥の…
日本は睡眠に問題を抱える人が多く、睡眠不足によって失われる経済効果も発表されるなど、大きな社会問題になっています。最近で…
家にこもりがちなこの時季。健康のために運動をしようと思っても、本格的なトレーニングはきついし……。そんな方にぜひ試しても…
寒さが厳しくなると、手足がなかなか温まらないなど、冷えの症状「冷え性」を訴える方が増えていきます。冷え性とは、寒さを感じ…
乾燥を防ぎ、肌の内側までうるおいを届ける高純度のオイル 乾燥が気になるこの季節、顔やボディ、髪など全身をしっかり保湿しケ…
ウォーキングだけで痩せるのは難しいと思っている人は多いのではないでしょうか。しかし、これまで６万人以上を指導してきたウォ…
ウォーキングだけで痩せるのは難しいと思っている人は多いのではないでしょうか。しかし、これまで６万人以上を指導してきたウォ…
生活習慣病を予防する上でも体重増加は気を付けたいポイントです。体重は、その人の健康状態を示す「一番わかりやすい指標」なの…
寒さが気になり始める秋から冬にかけて、便秘になる人が多いそう。その原因として考えられているのが、自律神経の乱れです。 冬…
毎日寒い日が続き、お鍋など温かい食べ物がおいしい季節になってきました。鍋料理は野菜をたっぷり摂れてヘルシーなイメージです…
髪にも頭皮にもやさしい猪毛＆木製ピンのヘアーブラシ 表裏に猪毛（ちょもう）と木製ピンを施し、ブラッシングと頭皮マッサージ…
年齢を重ねるごとに目立ってくる白髪。かつては「黒く染めて隠す」ことが主流でしたが、数年前からは「あえて染めない」というグ…
「鉄分」といえば貧血対策をイメージしますが、大正製薬が発表した研究結果によると、鉄分が肌の「糖化」を抑制するということが…
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