Search results for - 川口陽海

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   ステイホームで腰痛改善！ 腰・骨盤を安定させる体幹インナーマッスルトレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第41回】

   文／川口陽海・家にいながら自力で腰痛を改善することは十分可能・体幹を安定させるインナーマッスルトレーニングが効果的・わずか２週間で劇的に腰痛が改善したケースも新型コロナウィ…

   • 2020/5/23
   • 健康, 腰痛対策
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   自宅で出来る！　腰痛改善トレーニング　骨盤を安定させる大腿・殿部のトレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第40回】

   文／川口陽海・自宅で腰痛を改善することは十分可能・効果的なのが骨盤を…

   • 2020/5/9
   • 健康, 腰痛対策
3. 

   腰痛・坐骨神経痛を自宅で改善！（その２）手軽に出来る３つの殿筋ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第39回】

   文／川口陽海・自宅で腰痛や坐骨神経痛を改善することは十分可能・とくに…

   • 2020/4/19
   • 健康, 腰痛対策
4. 

   腰痛・坐骨神経痛を自宅で改善！　自宅で出来る“殿筋ほぐし”【川口陽海の腰痛改善教室 第38回】

   文／川口陽海・自宅で腰痛や坐骨神経痛を改善することは十分可能・とくに効果…

   • 2020/4/11
   • 健康, 腰痛対策
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   腰痛改善ストレッチ　肋骨をゆるめると腰痛が良くなる【川口陽海の腰痛改善教室 第37回】

   文／川口陽海・肋骨が固いと背骨やその周囲の筋肉が固くなり、腰痛の原因となる…

   • 2020/3/22
   • 健康, 腰痛対策
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   【腰痛・坐骨神経痛】痛みがある時に運動しても大丈夫？ しない方が良い？【川口陽海の腰痛改善教室 第36回】

   • 2020/3/8
   • 健康, 腰痛対策
7. 

   腰痛・坐骨神経痛を改善する歩き方とは？【川口陽海の腰痛改善教室 第35回】

   • 2020/2/23
   • 健康, 腰痛対策
8. 

   【ヘルニア・腰痛】一瞬で寝返り・起き上がりの痛みをなくす体幹インナーマッスルの使い方とは？【川口陽海の腰痛改善教室 第34回】

   • 2020/2/8
   • 健康, 腰痛対策
9. 

   腰痛・坐骨神経痛を解消！腰やお尻の痛みを治す“殿筋ストレッチ”！【川口陽海の腰痛改善教室 第33回】

   • 2020/1/19
   • 健康, 腰痛対策
10. 

    寒くなると増える？『ぎっくり腰』の予防法と対処法【川口陽海の腰痛改善教室 第32回】

    • 2019/12/28
    • 健康, 腰痛対策
11. 

    「腰がいつも痛い、重い…」の原因は“骨盤の骨ぎわの癒着”かも!? 慢性腰痛を改善する筋膜リリース【川口陽海の腰痛改善教室 第31回】

    • 2019/12/7
    • 健康, 腰痛対策
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    脊柱管狭窄症　手術後に症状が再発してしまったら…　ストレッチにより改善したケース【川口陽海の腰痛改善教室 第30回】

    • 2019/11/23
    • 健康, 腰痛対策
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    ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛　しつこい足の痛み・しびれを改善するには『すねの外側』をゆるめる【川口陽海の腰痛改善教室 第29回】

    • 2019/11/2
    • 健康, 腰痛対策
14. 

    腰痛・坐骨神経痛の改善はストレッチから！　痛む部位別にわかる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第28回】

    • 2019/10/19
    • 健康, 腰痛対策
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    ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛「痛くて顔を洗えない、前に屈めない」を改善するストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第27回】

    • 2019/10/5
    • 健康, 腰痛対策
16. 

    ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛　朝起きる時の腰の痛みを改善するセルフケア＆ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第26回】

    • 2019/9/21
    • 健康, 腰痛対策
17. 

    ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛　太もも裏の痛みやしびれを改善するストレッチ＆トレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第25回】

    • 2019/8/24
    • 健康, 腰痛対策
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    ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛　脚の外側の痛みやしびれを改善する筋膜リリース＆ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第24回】

    • 2019/8/17
    • 健康, 腰痛対策
19. 

    嘘みたい！ 腰痛・坐骨神経痛はお腹の脂肪を○○すると一瞬で消える!?【川口陽海の腰痛改善教室 第23回】

    • 2019/8/3
    • 健康, 腰痛対策
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    椎間板ヘルニア・腰椎すべり症　中学生・高校生の腰痛・坐骨神経痛を治すには【川口陽海の腰痛改善教室 第22回】

    • 2019/7/27
    • 健康, 腰痛対策
21. 

    慢性腰痛を改善！誰でも簡単にできて効果的な６つのストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第21回】

    • 2019/7/13
    • 健康, 腰痛対策
22. 

    椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症　手術をしても治らなかったらやるべきこと【川口陽海の腰痛改善教室 第20回】

    • 2019/6/22
    • 健康, 腰痛対策
23. 

    椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症｜手術をせずに治すトレーニング法【川口陽海の腰痛改善教室 第19回】

    • 2019/5/31
    • 健康, 腰痛対策
24. 

    なかなか治らない腰痛・坐骨神経痛｜痛みの原因は深部の筋肉【川口陽海の腰痛改善教室 第18回】

    • 2019/5/24
    • 健康, 腰痛対策
25. 

    腰痛・坐骨神経痛ゴルファーに一石二鳥！｜痛み克服＆飛距離アップトレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第17回】

    • 2019/5/10
    • 健康, 腰痛対策
26. 

    腰痛・坐骨神経痛・間欠性跛行に劇的な効果！｜腰や脚の痛み、しびれを治す足首強化トレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第16回】

    • 2019/4/26
    • 健康, 腰痛対策
27. 

    腰痛・坐骨神経痛はココをほぐせ！｜腰・脚の痛みがスッキリ軽くなる足のツボ【川口陽海の腰痛改善教室 第15回】

    • 2019/3/29
    • 健康, 腰痛対策
28. 

    ヘルニア・狭窄症｜「座ったあと腰が伸びない、痛い」を改善する簡単エクササイズ【川口陽海の腰痛改善教室 第14回】

    • 2019/3/15
    • 健康, 腰痛対策
29. 

    最もおすすめの食材は「生姜」！｜腰痛・坐骨神経痛を改善する栄養・食材とは？【川口陽海の腰痛改善教室 第13回】

    • 2019/3/1
    • 健康, 腰痛対策
30. 

    １日10回で反り腰を改善！イスに座ってできる簡単腰丸めストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第12回】

    • 2019/2/15
    • 健康, 腰痛対策