Search results for - 川口陽海

  1. 腰丸めストレッチ

    1日10回で反り腰を改善!イスに座ってできる簡単腰丸めストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第12回】

    文/川口陽海腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。今回はいつでもどこでも簡単に腰の反りを改善できる『腰丸めストレッチ』をご紹介します。反り腰は腰痛の大きな原因!腰は、土台である骨盤の上に、柱のように背骨が乗…

  2. ヘルニアによる坐骨神経痛がウォーキングで改善! 2か月で痛みがとれた40代男性【川口陽海の腰痛改善教室 第11回】

    ヘルニアによる坐骨神経痛がウォーキングで改善! 2か月で痛みがとれた40代男性【川口陽海の腰痛改善教室 第11回】

    文/川口陽海椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛が、2か月のウォーキングで大幅に改善した事…

  3. 誰でもできる簡単ヒップリフトエクササイズ

    1日10回で腰痛・坐骨神経痛を改善!|誰でもできる簡単ヒップリフトエクササイズ【川口陽海の腰痛改善教室 第10回】

    文/川口陽海お尻や股関節の周りにはとてもたくさんの筋肉がありますが、これらの筋肉を強…

  4. 1分で背骨をゆるめて腰痛・首肩こり解消! 誰でも簡単にできる背骨ゆらし【川口陽海の腰痛改善教室 第9回】

    1分で背骨をゆるめて腰痛・首肩こり解消!|簡単にできる「背骨ゆらし」のやり方【川口陽海の腰痛改善教室 第9回】

    文/川口陽海背中や腰の筋肉が張ったり、こり固まったりすると腰や背中の痛みを起こします…

  5. ヘルニア・狭窄症 ストレッチで改善する座った時の痛みやしびれ

    ヘルニア・狭窄症|ストレッチで改善する座っている時の痛みやしびれ【川口陽海の腰痛改善教室 第8回】

    文/川口陽海『座ると腰が痛い・・・』『長く座ると足がしびれる・・・』『通勤電…

  6. 脳の鎮痛機能を回復させる方法~腰痛とストレスと脳の関係~

    脳の鎮痛機能を回復させる方法~ストレスからおこる腰痛~【川口陽海の腰痛改善教室 第7回・後編】

  7. ストレスからおこる腰痛~腰痛とストレスと脳の関係~

    ストレスからおこる腰痛~腰痛とストレスと脳の関係~【川口陽海の腰痛改善教室 第7回・前編】

  8. ギックリ腰を早く治す!やっていいこと悪いこと完璧対応マニュアル

    ギックリ腰を早く治す!やっていいこと悪いこと完璧マニュアル【川口陽海の腰痛改善教室 第6回】

  9. 腰の片側の痛みを改善!自宅でできる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第5回】

  10. テニスボールで腰ほぐれる!5分でできる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第4回】

  11. 長引く腰痛や坐骨神経痛を早く治すには?【川口陽海の腰痛改善教室 第3回】

  12. その足のしびれ、坐骨神経痛かも?タオルを使ったストレッチで簡単改善!【川口陽海の腰痛改善教室 第2回】

  13. 腰痛改善は「お尻」の筋肉から!簡単ストレッチを紹介【川口陽海の腰痛改善教室 第1回】

  14. 「足が痺れて動けなくなってしまう…」要手術の症状がストレッチで改善!【川口陽海の腰痛事件簿 第5回】

  15. X線やMRIでもわからない腰痛の原因は?【川口陽海の腰痛事件簿 第4回】

  16. 50代ヘルニア患者の腰痛の原因は「体幹インナーマッスル」の衰えだった【川口陽海の腰痛事件簿 第3回】

  17. 50代男性ヘルニア患者の腰痛の原因「トリガーポイント」はどこ?【川口陽海の腰痛事件簿 第2回】

  18. ヘルニア患者の長引く腰痛、原因は「トリガーポイント」だった【川口陽海の腰痛事件簿 第1回】

  19. 「坐骨神経痛」の痛みを和らげる方法|症状を緩和する簡単な体操

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