健康

『サライ』の人気連載「朝めし自慢」、名医に訊く健康の秘訣、川口陽海の腰痛改善教室、漢方Q&Aなど、シニアが気になる健康に関する情報を発信。

健康に関する記事1719

健康 坐骨神経痛改善法|殿部の痛みは中殿筋のトリガーポイントをほぐ…

坐骨神経痛の症状で多いもののひとつが殿部(お尻)の痛み。これは中殿筋のトリガーポイント(発痛点)が原因のことがあります。…

2023/11/23
健康 のぼせやイライラ、ホットフラッシュなどの更年期症状に効く「三…

ドラッグストアで、よく目にする漢方薬。「味や匂いが独特……。でも体によさそうなイメージ」「葛根湯なら飲んだことがあるけれ…

2023/11/22
健康 磯の風味をプラス!「青のり」を使った減塩おかず【管理栄養士が…

写真・文/矢崎海里 青のりは11月~2月に旬を迎えます。栄養価が高く、強い磯の風味は減塩調理に大活躍。海苔の旨味もプラス…

2023/11/20
健康 テレビを見るときや本を読むときは要注意!「ギックリ腰」を防ぐ…

みなさんは、ギックリ腰と聞いてどんなものをイメージしますか? 重たいものを持った時になるもの、グキッと音が鳴るもの……。…

2023/11/19
健康 体のゆがみは「天井を見つめて」改善できる!? 専門家が教える…

文/鈴木拓也 多くの人が日常的に悩まされている、頭痛、肩こり、腰痛、変形性膝関節症といった体の不調。 痛む箇所は異なって…

2023/11/18
健康 残尿感が気になったなら「八味地黄丸」【漢方薬剤師が教える漢方…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

2023/11/15
健康 様々な不調をもたらす「反り腰」を、短時間で改善するセルフケア

文/鈴木拓也 壁に後頭部、背中、かかとをつけてまっすぐ立ったとき、下背部のすき間に手のひらが2枚分以上入る状態を「反り腰…

2023/11/12
健康 かぜやインフルエンザの長引く熱や咳に効く「竹茹温胆湯」【漢方…

ドラッグストアで、よく目にする漢方薬。「なんとなく体に優しそうなイメージ」「葛根湯なら知っているけれど……」など、「そも…

2023/11/7
健康 湧き水「独鈷水」が霊元天皇の目の病を治した!? 京都の寺院に…

文化人でもあった霊元天皇 霊元天皇(れいげんてんのう・1654-1732)は第112代天皇。後水尾天皇(ごみずのおてんの…

2023/11/6
健康 シャキシャキ食感を楽しむ「れんこん」を使った季節のおかず【管…

写真・文/矢崎海里 11月~3月に旬を迎えるれんこん。無数に開いた穴は「見通しがいい」ことから縁起物とされて、筑前煮や酢…

2023/11/6
健康 歯科医が提唱! 高齢者に多い「誤嚥性肺炎」を口腔ケアで予防す…

文/鈴木拓也 日本人の死因のワースト3は長らく、がん、心疾患、脳血管疾患が不動の地位を占めていた。それが2011年になっ…

2023/11/4
健康 【朝めし自慢】山下幸雄(マンガ家・73歳)「ヨーグルト、フル…

65歳を機に、炭水化物を摂るのは昼食のみと決断。朝はヨーグルトとコーヒーに、胃腸を目覚めさせる果物の3点セットだ。 【山…

2023/11/3
健康 歯肉炎からくる口臭で悩んでいる人に「排膿散及湯」【漢方薬剤師…

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそ…

2023/11/1
健康 醤油と米麹を混ぜるだけ!「手作り醤油麹」の作り方【管理栄養士…

写真・文/矢崎海里 醤油麹を食べたことはありますか。麹と塩を混ぜたものが塩麹に対して、麹と醤油を混ぜたものが醤油麹です。…

2023/11/1
健康 「妄想・徘徊」の具体的な対処方法とは?【151人の名医・介護…

認知症とは脳の病気、障害などさまざまな原因で認知機能が低下し、日常生活をする上で支障が出ている状態(およそ6か月以上)の…

2023/10/28
健康 「冷えや低気圧で腰が痛くなる…」冷えや低気圧による腰痛の対処…

冷えたり雨が降ったりすると腰や関節などが痛くなることがあります。そのメカニズムと対処法について解説します。 この記事を書…

2023/10/28
健康 しっかり眠りたい人に「柴胡加竜骨牡蛎湯」【漢方薬剤師が教える…

ドラッグストアで、よく目にする漢方薬。「味や匂いに癖があるけれど体に優しそうなイメージ」「葛根湯なら飲んだことがあるけれ…

2023/10/25
健康 国産は今が旬「エキストラバージンオリーブオイル」の風味を生か…

写真・文/矢崎海里 旬のイメージがあまりないですが、国産オリーブは9月~11月に旬を迎えます。世界中でさまざまな品種が栽…

2023/10/23
健康 「めんどうくさい」は危険サイン! 認知症グレーゾーンからUタ…

文/印南敦史 認知症に関しては多少なりとも、「自覚があるうちはまだ大丈夫」といったような認識があるのではないだろうか? …

2023/10/22
健康 気づきにくい「若年性認知症」と、認知症とは違う「MCI(軽度…

認知症とは脳の病気、障害などさまざまな原因で認知機能が低下し、日常生活をする上で支障が出ている状態(およそ6か月以上)の…

2023/10/21
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